1:1 Coaching

Ablauf eines 1:1 Coachings

1. Kostenloses Erstgespräch

(ca. 30 Minuten)

Wir klären gemeinsam: Worum geht’s wirklich? Und wir klären, ob Coaching, Mentoring oder Training aktuell das richtige Format ist. Die Unterscheidung findest du in diesem kleinen PDF .

Du bekommst bereits hier Klarheit über das Ziel und das mögliche Vorgehen.

Beispiele für Aufträge:

• 👉 „Ich habe zwei Jobangebote, welches soll ich nehmen?“
• 👉 „Ich werde so oft überhört – wie kann ich mein Zeug endlich durchbekommen?“
• 👉 „Ich werde von einem Kollegen / einer Kollegin gemobbt.“ – hier hilft ein spezielles Programm BoS&F.
• 👉 „Ich weiß, dass ich etwas ändern muss – aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
• 👉 „Ich habe das Gefühl, mein Job passt nicht mehr zu mir – was sind Alternativen?“
• 👉 „Wir reden aneinander vorbei und keiner fühlt sich verstanden.“
• 👉 „Ich traue mich nicht mehr, zu sagen, was ich denke.“
• 👉 „Ich komme nicht vorwärts, obwohl ich ständig lerne und hart arbeite.“
• 👉 „Ich möchte verstehen, warum ich mich so verhalte und was mich triggert.“
• 👉 „Mein Chef versteht mich nicht / ignoriert meine Ideen / hört nicht zu!“

Im Laufe der Zeit durfte ich Begleiter in harten Krisenphasen sein – und das Leben bot mir selbst sehr heiße Phasen zum Lernen an. Hierbei müssen oft neue Wege gegangen werden und schnell das Verhalten geändert werden. Trotzdem kann man in kurzer Zeit wieder Oberwasser bekommen. Einige Klienten waren durch schnelles besonnenes Handeln in Krisen in kürzester Zeit wieder gut dabei.

Beispiele für härtere Fälle:

• 😬 „Ich kriege derzeit nichts mehr hin.“
• 😬 „Ich verliere die Kontrolle.“
• 😬 „Ich vergeige gerade Studium und Beziehung.“
• 😬 „Mein Partner/Partnerin/Eltern respektiert mich nicht mehr.“
• 😬 „Mein Partner/Partnerinversteht alles falsch.“
• 😬 „Jemand im Umfeld hat ein Suchtproblem – wie gehe ich damit um?“
• 😬 „Ich habe die Kontrolle über meine Finanzen verloren.“

2. Konkrete Umsetzung

Ich wähle aus meinem großen Methodenkoffer das passende Setting aus und erkläre dir genau, was wir machen, was du tun kannst und was du danach selbst weiterführen kannst. Oft reichen 10 Minuten täglich. Du weißt immer genau, warum und wozu wir etwas tun.

3. Wenige Termine, klare Schritte

Ich bin kein Fan von endlosen Coachingprozessen. Meist reichen wenige – oft nur eine Session, plus ggf. ein Follow-up nach einigen Monaten. Du weißt jederzeit, wo du stehst. Floskeln wie „Da bist du noch nicht so weit“ wirst du bei mir nicht hören. Ich lege größten Wert auf Klarheit.

Falls du mehr allgemeine Werkzeuge zur Weiterentwicklung und Selbstreflexion kennenlernen möchtest, empfehle ich mein Seminar Wirksam werden. Das ist ein geführter Weg, der die persönliche Weiterentwicklung und Reflexion für alle Teilnehmer zeigt. Es ist zudem kostengünstiger, wenn du die Werkzeuge lernen möchtest. Dagegen arbeiten wir im 1:1 Coaching intensiv an deiner Fragestellung.

Was mich auszeichnet

Ich begleite Menschen in ihre fachliche und persönliche Meisterschaft – mit viel Erfahrung, Klarheit und einem echten Interesse an deiner Entwicklung.

Ich bringe 25 Jahre Erfahrung aus Forschung, Industrie, Lehre, Beratung und fast 100 Seminaren in der Industrie mit und nutze diese, um mit dir gemeinsam anwendbare, ehrliche Lösungen zu erarbeiten.

Ich habe eine intensive zweijährige Ausbildung zum systemischen Personal- und Business-Coach bei Prossource absolviert und viele Weiterbildungen. Ich bilde mich ständig weiter, sammle und entwickle neue Werkzeuge, die schnell Wirkung zeigen. Ich gebe zudem 3 Softskills-Vorlesungen/Workshops im Bachelor und Master an der RWU.

Es geht nicht um meine Lösungen, sondern um deine Lösungen. Ich drücke dir keine Meinung oder Weltbild auf. Stell dir vor, wir schälen eine Zwiebel, bis wir am Kern der Sache sind – meine eigene Zwiebel bleibt außen vor.

Empathisch, aber klar und ehrlich. Strukturiert, aber lebendig. Du gehst deinen Weg, ich zeige dir mögliche Abkürzungen und schlage Lösungen vor.

Invest

Für Privatpersonen: Ich erlaube es mir, hier die Preise an die Lebenssituation anzupassen, damit ich Leuten mit weniger Mitteln Rabatt geben kann. Kontaktiere mich für ein persönliches Angebot.

Für Unternehmen: Gerne sende ich ein individuelles Angebot nach Auftragsklärung. Schreibe gleich eine Mail oder buche einen unverbindlichen Termin.